Oi galerinha magra!!
Olha, o cursinho não ta me deixando passar aqui como eu passava antes, to estudando moooooooooooiiito, e como vcs devem imaginar, a fome e a ansia por doce aumentam muito.
Final de semana foi bem controladinho, consegui finalmente comer UM pedaço de pizza.
Hoje obviamente vi as gordinhas que de gordinhas não tem nada do cursinho comendo bolachas, mil coisas que ficam 1 segundo na boca e 1 século na sua coxa. E eu com a minha maçazinha da turma da Mônica. Ponto pra mim.
Cardápio de Amanhã:
Café da manhã:
1 fatia de pão light com Philadelphia Light
Suco Clight
Lanche da manhã:
maçãzinha turma da Mônica
Almoço:
1 sanduiche de pão light com philadelphia light, queijo branco, tomate e peito de peru (NHAM)
Água de coco ou Clight
Sobremesa: enfia mais uma maçã goela a baixo que a vontade de comer doce passa.
Á tarde: 1 torrada com philadelphia light e 1 pedacinho de queijo branco e suco clight
Jantar:
Sopa ou Diet Shake.
Ó meninas, coloquei muitas frutas como vcs me aconselharam. Em 1 dia, comi 2 maçãs. Antes se comia 1 a cada 3 meses era muitissimo, detestava.
Hoje driblei a vontade de um bom e GORDO chocolate, pontoooooooooooooooo!
Beijosss amadas
Estive lendo no blog de vaaarias de vocês, minhas magrinhas, e vi que algo que muitas consideram o "pecadinho" da dieta é o pão (francês ou qualquer outro). E isso me fez pensar.. Nunca fui ligada em pão, como só quando fazem pra mim (quando o namo faz na chapa, mas isso não acontece mais há alogum tempo..). Mas me fez pensar em qual é o meu pecado do dia-a-dia, e é o arroz. Comia arroz com tudo. Com feijão, com molho vermelho, com manteiga e queijo ralado (hmmmm!!) e sempre mais de um prato cheio com alguns filés de carne ou frango. Chegava com fome da faculdade e aí..já era. Eram várias pratadas de arroz, que resulta em calorias vazias. Como contornei: Hoje em dia, raramente como. Desde que comecei a RA, não comi mais. Mas se comer, será apenas 2 colheres, e SÓ SE O ARROZ FOR INTEGRAL, que tem as mesmas calorias do comum, mas é cheio de fibras que ajudam o intestino.
Pesagem: Não está bom, mas pelo menos baixou. Não entendo, quase não estou comendo!! Devia ter baixado bem mais. Estou com 81,9.. Sexta passada estava com 82,4. É, pensando bem, meio kg por semana está bom, mas dá pra melhorar!! -2kgs por mês é tão pouquinho :\
Mas é como falei pra Angela, devagar e sempre!!
Scarlett Johansson
Exemplo pra mim em sensualidade!!
Se fosse pra dormir e acordar como qualquer outra pessoa, seria ela!!
Feminina, linda, sexy e magra!! hehehe beijoss
Boa dia queridinhas!!
Sinto em dizer que não pude esperar até o dia de pesagem (amanhã) e me pesei todos os dias!! Meu peso estacionou no 82!! Borringgg.. Mas enfim, dizem que quando demora muito pra baixar de peso, depois vc baixa bastante de uma vez só, é verdade?
Bom, hoje vim aqui falar de um assunto bastante.. delicado.. se é que posso chamá-lo assim. É sobre as jacadas que eu NÃO POSSO cometer de jeito nenhum. Exato, vim fazer uma lista das coisas que eu decidi que não posso fazer sob qualquer circunstancias, são as chamadas Gordisses Proibidas. E aí vão elas:
- Comer 1 pacote de passatempo (ou qualquer outra bolacha)
- Tomar Coca-cola normal.
- Tomar refrigerante durante a semana.
- Comer pipoca com manteiga no cinema. (Acreditem, ela é uma BOMBA calórica)
- Comer mais de uma porção de doce em um dia.
- Repetir o prato. Uma das mais importantes!!
- Deixar que as pessoas (por exemplo, meus sogros) me influenciem com comentários do tipo "Come mais um pouco, eu sei que você quer. Um pouquinho não vai te engordar!!" - Acontece que não é um pouquinho..É MAIS um pouquinho.
- Pensar que nem gordo. Exemplo: Chegar numa festa pensando em qual será o sabor do bolo, ou em quantos brigadeiros eu posso comer sem que me cobrem por estar de dieta. Magros não pensam na comida, magros comem quando tem vontade, e satisfazem-se com o gostinho de um unico brigadeiro.
Bom belezinhas, essa é a minha lista. Quero saber das de vocês e por isso, lanço o desafio:
Faça um post chamado "Gordisses Proibidas: Desafio da Dê" com uma lista das suas Gordisses Proíbidas deeeesde o começo da dieta, e quantas delas você já conseguiu seguir!! Quero ficar orgulhosa hein?? Beijosss
Oi magrinhass!!
Hoje meu cardápio foi beeem mais variado, seguindo o conselho de vcs, comi frutas e pão! hehehe
Mas hoje vim falar de uma grande meta na minha vida, que até então, não tinha pegado com garra.
Estou tentando uma transferencia pra usp, gatas. E todos tem me APAVORADO com comentarios negativos, falam que é muito dificil, quase impossivel. Segunda-feira começo um cursinho especializado só em transferencia pra usp, e ja comecei a estudar hoje (cá entre nós, devia ter começado há mt tempo atrás..) mas deu pra tirar o atraso e as duvidas!! E sabia que estudar queima calorias?? Pois é, essa pra mim também foi nova.. Mas choquem: eu senti muita fome (fome mesmo, de doer o estrombo hehe) hoje após estudar!! Ta aí, achei minha AF!! E peço desculpas pra lindinha Liluc, fiz uma pequena confusão com os comentários!! hahaha é dificil uma cabeça só dar conta de tudo, viu!! Dieta, estudos..ta fogo!!
Mas vou conseguir, eu sei disso!!
Bjosss
Gente, agradeço de coração pelos comentarios!! Mas eu não sinto muita vontade de comer doce, nem frituras..por issi que assim funciona pra mim. Eu como o que tenho vontade (a pizza, o chocolate, os sanduiches) mas faço as compensações!! Nem todas as dietas são iguais, por isso agradeço a atenção de vcs, mas queria que vcs soubessem que eu estou feliz com essa dieta, pq como o que quero e ainda emagreço!!
Podem ficar tranquilas que não sou anorexica, looooooooonge, beeem loooooooooooonge disso!! hahahahaha
Eu tenho comido de 3 em 3 hrs, mas muito pouco. Meu estomago se acostumou mais rapido, o metabolismo acelera e a perda de peso é mais rapida. Não sou do lipo que só come salada, pq ngm aguenta isso por mto tempo.. Eu me permito um chocolate, vcs estão vendo!! Então obrigada pelas sugestões, mas eu só me senti na obrigação de me explicar.. bjoss lindinhas
Boa noite lumbriguinhaas!! Estou chateada porque vocês não comentaram no meu ultimo post, nem um unico comentariozinho =((
Bom, vamos ao cardápio do dia:
Café da manhã: Diet Shake
Almoço: Um prato de salada de alface e tomate com limão, vinagre e sal.
Lanche da tarde: 1 torrada com Philadelphia Light
Jantar: Sanduiche de rosbife (0 de gordura) com queijo branco e tomate no pão Ciabatta com água de coco!! Hmmmm!! ( Mais calórico que uma saladinha, mas ainda sim bem nutritivo e light)
Economizei calorias durante o dia pra poder jantar pão!! Matei a vontade, e não é que fazer dieta é facil? É tudo uma questão de escolha. Se a janta vai ser mais calórica, faça exercicios durante o dia ou coma bem pouquinho. Se quer comer uma massa, não coma a massa E um doce.. Não caia na cilada do jaquê.. ( Jaquê eu comi massa, vou chutar o pau do cafofo e comer logo esse doce e mais esse e esse também.)!! Jaquê é gordisse, saia fora desse maldito!!
Como é bom chegar a segunfa feira e vc NÃO pensar: nossa, me acabei no fim de semana. Preciso começar dieta hoje!! Hoje eu penso: Ainda bem que eu não me acabei no fim de semana!! Rumo aos 79,0 kgs!!
Cardápio:
Café da manhã: 2 torradas light com Philadelphia Light e 1 copo de Chá Verde
Almoço: Diet Shaaaaaaaakke
Lanche da tarde: meia maçã
Jantar: Diettttt Shake
Talvez eu vá no parque tambem, vou ver ainda!! Bjs e um otimo começo de semana pra todas vcs, SUAS LINDAS
Oi meus brigadeirinhos lightss!!
Preciso falar do meu fim de semana pra vocês, mas antes quero agradecer. Vocês que tem comentado aqui, tem me dado uma ENORME força. Me deixam com um sorriso estampado no rosto cada vez que eu entro, é o maior incentivo de todos. A postagem de hoje vai ser longa, mas vale a pena que vcs leiam esse post.
Bom, primeiro vou contar como foi ontem: Comi meia mexerica de café da manhã, depois um franguinho grelhado e salada na hora do almoço, uma barrinha e uma caixinha de Eqlibri a tarde, e de janta: um belo filé de frango com uma bela salada de alface, tomate e mussarela de bufala. Jacada: Fui com os meus amigos pra um bar aqui em SP chamado cachaçaria agua doce, lá, pedi uma caipirinha de saque de kiwi. O inesperado: 800ml de caipirinha num copo que mais parecia um balde. Não sei se vcs, minhas tchutchucas, sabem, mas qlqr tipo de alcool engorda muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuiiiito.
Bebi tudo, sai de lá a alegria em forma de gente. Cheguei aqui em casa, fiquei na casa do meu visinho até as 4 e bebi vodka com suco de uva e comi meio pedaço de bolo de chocolate. Fui dormir as 4 da manhã. Jacada revertida: 6:00 da manhã eu acordei e dei pt, 2 horas depois de já ter bebido!! Inacreditavel. hahaahaha foi kiwi, bolo de chocolate, até a mussarela de bufala (e todas as calorias) foi descarga a baixo. Não gosto de exagerar na bebida, foi bem feito pra eu aprender.
Esse foi o meu sábado! Hoje..:
Acordei um L I X O, ressaca é UÓ, mas eu tinha o churrasco de bebê de uma grande amiga pra ir (Leitora: Mas Dê, que coisa insana e desumana é essa de churrasco de bebês?) Calma gente, era um chá de bebe, mas com churrasco. E como eu ia levar o som e ajudar a arrumar as coisas, fui mais cedo. Desfalecida, me arrumei, fiquei linda e gostosa e fui com meu amor pro evento. Meniiiiiineesss eu quero um desses!! Minha amiga ganhou tantas coisinhas tao lindas, e a bebezinha dela (que ainda não nasceu, mas tem 6 meses de feto hehe) chutouu e eu senti!! Que emoção esquisita, imagine o que deve sentir a mãe! Fiquei até meio babona sabem.. Mas tenho 20 anos, e muita coisa pra fazer nessa vida antes de proliferar. O que eu comi:
- 4 espetinhos de carne
- 1 colher de arroz e 1 de feijão
- 10 marshmallows - total de 120 kcal
- 5 jujubas vermelhas
- 2 copos de coca cola normal, achando que era coca zero.
Jaquei? Podem ser honestas. Hahaha
Cheguei aqui em casa agora, tomei um suco de frutas sem açucar e comi um pão-folha com peito de peru, cenoura e alface. E vou dançar no meu quarto (igual uma louca) pra queimar calorias, isso SEMPRE funciona!!! Ligo a musica e viro a macaca Xita.
Momento DANCE! pra vocês:
Momento dance é pra vocês ligarem a musica no ultimo volume e dançarem MOOOOITO, ninguem ta olhando, fia!
Esse foi meu fim de semana, com direito a PT, momento ''quero ser mãe'', jacadas e desjacadas e por ai vai.
AH, mais uma coisa. Amanha vem uma amiga aqui, e combinamos de alugar filmes e comer porcarias. Pretendo comer 2 torradas com Philadelphia light e chá verde de café da manhã, diet shake na hora do almoço, e na hora das porcarias: Eqlibri e 2 quadradinhos de chocolate amargo. Estou mega feliz com meus resultados!!!! Hoje coloquei uma calça que não entrava há meses, e minha bota que não fechava mais na panturrilha, agora fecha!!
RESUMINDO: EMAGRECER É TUUUUUUDO DE BOM!!! Beijooosss
Motivação da semana:
"A internet me ajudou a emagrecer 25 quilos"
Veja como Daniela eliminou os excessos com a ajuda da web
Acordei tarde, comi meia mexerica. No almoço, tomei o meu fiel aliado Diet Shake (que é uma delicia) e no fim da tarde tomei um iogurte. Pecado do dia: após pesquisar muitos sabores de pizza, vi que dentre os que eu gosto, o que engordava menos era um dos meu preferidinhos: peito de peru com catupiry. Pedi 1/4 dela e o resto de mussarela pro meu namorido. Minha meta era comeu 1 pedaço e meio, mas acabei comendo 2 e depois 1 quadradinho de chocolate amargo. Não saiu como eu esperada, realmente.. Mas tendo em vista que antes eu comia 3-4 pedaços, ta otimo, né?
Ai agora antes de vir pra casa parei com o meu baby numa lojinha de conveniencias e comprei umas coisinhas pra dieta.
Já que amanhã eu vou bater perna com ele nas lojas da Rua João Cachoeira atrás de um presente pra nossa amiga que fará um chá de bebê no domingo, acho interessante ter alguns petiscos lights na bolsa, considerando que o meu amor é um formiga, e ama comer porcarias quando a gente sai. Nessa nossa ida a loja de conveniencias, comprei 2 caixinhas do biscoito Equilibre sabor mussarela de bufala com manjericão!! DE LI CIA! comprei também um saquinho que eles vendem chamado ''mix light'' por 1,00!! Vem 1 damasco seco, uvas passas, meia noz, 1 castanha do pará e 1 castanha de caju. Bem pra ter na bolsa mesmo..comprei também um chicletinho e uma barrinha de cereais, essenciais pra quem quer driblar a vontade pelas porcarias.
Ainda na conveniencia, meu namorado resolveu fazer um lanchinho da madruga e pegou um sorvete Ski-Bom e um chá de pêssego.. Tirei de letra, peguei uma agua Bonafonte (minha preferida) e um polenguinho - que me enjoa de uma tal forma que me tira toda e qlqr vontade de comer outra coisa.
Acho que estou indo bem, apesar da pizza!!
Amanhã pretendo:
Acordar mais cedo, comer uma fruta e ir andar com a minha cachorra.
No almoço, quero preparar algo diferente.. estava pensando em fazer o meu franguinho alá Dê.
Primeiro pego o file de frango, tempero ele bem com limão, mostarda, pimenta do reino e mais algumas coisinhas. Depois corto ele em cubinhos e frito numa frigideira SEM ÓLEO. só com meio fio de azeite e um pouco de agua, pra ele se fritar no proprio caldo. depois de fritos, eu coloco molho de tomate e deixo um pouco. Depois dou uma encrementadinha no molho e ta pronto! Fica uma delicia. pede um arrozinho, mas eu como com salada de alface e tomate. Acho que vou fazer isso amanhã.. depois vou passear com o namo, levando uma caixinha de equilibri e chicletes, e de janta: Diet Shake!!!
Toda Sexta-feira vou colocar um incentivo aqui pra gente não sair da dieta no fim de semana!!
O incentivo de hoje é a Giovanna Antonelli,to vendo "O Clone" e percebi que a Jade tem uma das barrigas mais bonitas e femininas que eu já vi!! Quero isso pra mim, Alah!!
E que venha esse fim de semana e mais vários outros, porque pra nós não importa. Queremos mesmo é estar assim no verão de 2011/2012!
Oi menines!
Venho trazer um assunto hoje que assusta muitos de nós; a balança.
Quantas vezes vocês se pesam? Todos os dias? Toda semana? Todo mês?
Não sei como é com vocês, mas a balança daqui de casa nunca marca igual a da farmacia..isso me deixa um pouco angustiada!!!
Acabei de me pesar, e deu 82,5!! Meu menor peso no ano, graças ao Diet Shake!! Deixo claro que NÃO, eu não estou substituindo todas as refeições por ele, se fosse assim, quando eu parasse de tomar, engordaria tudo de novo. Eu tomo ele nos dias que eu sei que exagerei no dia anterior, ou que vou comer algo um pouco mais calórico na janta, ou no almoço. Mesmo assim, tendo a ficar desconfiada com essa queda de peso em 1 semana.. Mas tive uma amiga que só tomava Diet Shake, e emagreceu 20 kgs..e manteve! Acho que cada um sabe o que está fazendo, e se não sabe, aprende. Tem quem não se adapte a isso também..
Eu pretendo continuar tomando o diet shake alternado com refeições bem equilibradas, e ir diminuindo as minhas porções.
Uma coisa muito interessante no meu emagrecimento é o meu comportamento. Eu sinto uma leveza, uma felicidade quando faço dieta que eu nem sei explicar. Não é aquela sensação de consciencia pesada de quando se sabe que está se largando..Todo mundo repara em como eu fico melhor assim!
E ontem consegui resistir ao meu pai na cozinha. GRANDE superação.
Porque é o seguinte, o cara chega as 10 hrs da noite, quando eu e minha mãe ja jantamos, e vai fazer coisas DE LI CIO SAS na cozinha..ai fica aquele cheeeeeeeeeiro pelo apartamento!! E ontem eu decidi que não ia sair do quarto por nada, e consegui. -> MAGRISSE, ponto pra mim.
Anonimato: Ontem decidi que se eu conseguir chegar aos 69 kgs, 10 kgs antes da meta principal, EU COLOCAREI MINHAS FOTOS AQUI, e sairei do anonimato. Espero que isso me motive!! Rumo aos 69 KGS!!
