Kgs perdidos!!

terça-feira, 5 de julho de 2011

Foge do Jaquê!!

Boa noite lumbriguinhaas!! Estou chateada porque vocês não comentaram no meu ultimo post, nem um unico comentariozinho =((

Bom, vamos ao cardápio do dia:
Café da manhã: Diet Shake
Almoço: Um prato de salada de alface e tomate com limão, vinagre e sal.
Lanche da tarde: 1 torrada com Philadelphia Light
Jantar: Sanduiche de rosbife (0 de gordura) com queijo branco e tomate no pão Ciabatta com água de coco!! Hmmmm!! ( Mais calórico que uma saladinha, mas ainda sim bem nutritivo e light)
Economizei calorias durante o dia pra poder jantar pão!! Matei a vontade, e não é que fazer dieta é facil?
É tudo uma questão de escolha. Se a janta vai ser mais calórica, faça exercicios durante o dia ou coma bem pouquinho. Se quer comer uma massa, não coma a massa E um doce..
 Não caia na cilada do jaquê.. ( Jaquê eu comi massa, vou chutar o pau do cafofo e comer logo esse doce e mais esse e esse também.)!! Jaquê é gordisse, saia fora desse maldito!!

Beijos magrinhas, e fujam do jaquê!!

10 comentários:

Aline disse...

Amiga...vc tá comendo tão pouquinho...vejo q ta dando certo!!! Legal fazer essas compensações quando se quer comer algo mais calórico no fim do dia ou em um final de semana, por exemplo.Segundo um livro q li é assim q as francesas fazem para ficarem em forma.
Beijo e paz pra vc!!!

*** Dani *** disse...

Oi!!!

É minha primeira visitinha aqui!
Noossa vc está comendo muito pouquinho... Cuidado com dietas assim restritivas pq ninguém agüenta isso muito tempo!
Vamos aprender a comer de tudo ... Mas com moderação!

Atente para a qualidade dos alimentos além das calorias... Tem muito alimento pouco calórico e com gordura em excesso + 2% ou muito sódio que retém líquidos! E priorize as fibras qu ajudam no funcionamento do intestino!

Um beijo!
Venha me conhecer também!
Http://adeus-obesidade.blogspot.com
To seguindo vc!

Lilian disse...

E muito bom fazer compensação mesmo vou aderir, mas tó achando tão pouco o que vc tá comendo nenhuma frutinha em 2 dias, já entrei nessa de comer muito pouco pra emagrecer e chega num ponto quando muito prolongado que o corpo para de emagrecer pra se proteger.
Bjs

A.G.M. disse...

Eu aprendi a comer de tudo, tanto que comi o sanduiche que estava com vontade.. e Liluc, eu nunca gostei mto de frituras hehe, e nao podemos esquecer que eu comi chocolate ontem.

Tê [gordinha é o c@#@*%O!] disse...

Jaquê, kkkkk adoreeeei!
Pior que eu muitas vezes me peguei pensando exatamente assim 'Já que comi besteira..mais uma não vai fazer diferença...' maldita cabeça de gordinha né??! rsrs

Menina, acho q o blog não está mostrando as atualizações não..pq eu nem vi as suas =/

Ah e manequim 44 não nos pertence! Eu quero um 38, no mááximo um 40, e vamos conseguir sim querida! Estamos juntas!

Bjoos

Nosso emagrecimento disse...

Flor do ceu, eu nao aguento comer so isso nao,hehehehe, vamos la mandar essa gordisse embora,bjossss

Anônimo disse...

depois vira anorexica e vai morrer no hospital e num sabe o pq!!! credo, vc n ve q isso é caminho p doença n??

A.G.M. disse...

Ai pelo amor de Deus, eu sei o que faço..quero incentivo e quero motivação..mas esse tipo de conselho eu dispenso.

Mohana disse...

Oi querida, acho que poderia melhorar a alimentação, se continuar assim logo logo começa jacadas atras de jacadas.
Acrescente nos lanches frutas, e nao deixe de comer a cada 3 horas, isso é fundamental.
E coloque mais proteina tambem.
Se optou pela salada no almoço una ela a um bife grelhado.
Grande beijo!

Ju A. disse...

Como psicologa quase formada e especializada em patologia e transtorno meninas posso dizer que os sintomas de Anorexia estão bem longe da nossa amiga do post, vamos com calma sempre, e não se esqueçam de ser saudavel =)