Atualizando

Oi galerinha magra!!
Olha, o cursinho não ta me deixando passar aqui como eu passava antes, to estudando moooooooooooiiito, e como vcs devem imaginar, a fome e a ansia por doce aumentam muito.
Final de semana foi bem controladinho, consegui finalmente comer UM pedaço de pizza.
Hoje obviamente vi as gordinhas que de gordinhas não tem nada do cursinho comendo bolachas, mil coisas que ficam 1 segundo na boca e 1 século na sua coxa. E eu com a minha maçazinha da turma da Mônica. Ponto pra mim.

Cardápio de Amanhã:
Café da manhã:
1 fatia de pão light com Philadelphia Light
Suco Clight
Lanche da manhã:
maçãzinha turma da Mônica
Almoço:
1 sanduiche de pão light com philadelphia light, queijo branco, tomate e peito de peru (NHAM)
Água de coco ou Clight
Sobremesa: enfia mais uma maçã goela a baixo que a vontade de comer doce passa.
Á tarde: 1 torrada com philadelphia light e 1 pedacinho de queijo branco e suco clight
Jantar:
Sopa ou Diet Shake.

Ó meninas, coloquei muitas frutas como vcs me aconselharam. Em 1 dia, comi 2 maçãs. Antes se comia 1 a cada 3 meses era muitissimo, detestava.

Hoje driblei a vontade de um bom e GORDO chocolate, pontoooooooooooooooo!
Beijosss amadas

Foge do Jaquê!!

Boa noite lumbriguinhaas!! Estou chateada porque vocês não comentaram no meu ultimo post, nem um unico comentariozinho =((

Bom, vamos ao cardápio do dia:
Café da manhã: Diet Shake
Almoço: Um prato de salada de alface e tomate com limão, vinagre e sal.
Lanche da tarde: 1 torrada com Philadelphia Light
Jantar: Sanduiche de rosbife (0 de gordura) com queijo branco e tomate no pão Ciabatta com água de coco!! Hmmmm!! ( Mais calórico que uma saladinha, mas ainda sim bem nutritivo e light)
Economizei calorias durante o dia pra poder jantar pão!! Matei a vontade, e não é que fazer dieta é facil?
É tudo uma questão de escolha. Se a janta vai ser mais calórica, faça exercicios durante o dia ou coma bem pouquinho. Se quer comer uma massa, não coma a massa E um doce..
 Não caia na cilada do jaquê.. ( Jaquê eu comi massa, vou chutar o pau do cafofo e comer logo esse doce e mais esse e esse também.)!! Jaquê é gordisse, saia fora desse maldito!!

Beijos magrinhas, e fujam do jaquê!!

Praticando o auto-controle

Bom, hoje minha querida amiga veio aqui, para assistir filme e fazer gordisse. Sai impune.

Café da manhã: 2 torradas light com Philadelphia Light + 1 copo de cha verde

Almoço: -------

Á tarde (com os filmes): biscoitos Eqlibre + 2 fileiras e meia de chocolate, 3 minhocas de gelatinha e 5 balinhas ''Beijos'' regado a agua e chá verde

Jantar: 2 canecas de caldo de carne (só o caldo, pouquissimas calorias)

E ai leitoras, não jaquei, né? beijosss

Consciência limpa!

Como é bom chegar a segunfa feira e vc NÃO pensar: nossa, me acabei no fim de semana. Preciso começar dieta hoje!! Hoje eu penso: Ainda bem que eu não me acabei no fim de semana!! Rumo aos 79,0 kgs!!

Cardápio:
Café da manhã: 2 torradas light com Philadelphia Light e 1 copo de Chá Verde
Almoço: Diet Shaaaaaaaakke
Lanche da tarde: meia maçã
Jantar: Diettttt Shake

Talvez eu vá no parque tambem, vou ver ainda!! Bjs e um otimo começo de semana pra todas vcs, SUAS LINDAS

Hoje vou fazer algo um pouco mais radical: almoçar e jantar diet shake.
Calma, calma, eu não vou ficar doente, mãe!
O Diet shake tem todos os carbohidratos, proteinas e etc que eu preciso numa refeição, alem de ser pobre em calorias. E alem do mais, é só hoje..Pra compensar amanha, que jantarei pizza.
Vou abdicar da pizza de catupiry e substituir pela de mussarela de bufala com tomate seco e rúcula.. Hmm! Deve ser bem menos calórica, né?
Então vou me programar:
Amanhã acordarei mais cedo, as 11h (hehe)
café da manhã (algo que eu não costumo tomar)
1 maçã cortada
1 copo de iogurte light

almoço, 14:30
-1 copo de Diet Shake

As 18:00
- 1 pote de iogurte desnatado

Jantar: 1 fatia de pizza
Alias, achei algo bem legal e resolvi dividir com vocês.. Uma tabela com o valor calórico de vários sabores de pizza, check it out: http://noticias.uol.com.br/ultnot/cienciaesaude/dieta/tabelas-calorias/pizzas.jhtm

Então é isso que eu vou comer amanhã.. e lembrando de estar sempre com um chicletinho na bolsa pra quando bater a vontade de doces.
Outra coisa que eu queria falar, é que por enquanto eu vou estar anonima.. Vocês podem me chamar de Dê, mas por enquanto não quero revelar nem meu nome, nem minhas fotos.. Quando eui estiver magrinha eu revelo!! Alias, alguem sabe como eu coloco aquela balancinha que marca quantos kgs você ja perdeu aqui? beijos!!